Luz azul

About blue light exposure at night and effects on physiology

Elija su color

El humano trabaja hasta tarde en la noche. Después del trabajo quería dormir y no podía… en la mañana salía el sol y se sentía activo…”¡Tanta luz, así no podré dormir!”, pensaba el humano.

La Neurona quería ayudar al humano: Estaba de mal humor y reaccionaba lento frente a todo, entre otras cosas. Los foto receptores de la retina se comunicaron con el hipotálamo y la glándula pineal y le advirtieron a la Neurona que esta exposición a la luz azul (emitida por dispositivos LED, celulares, tablet, luz ambiental u otros) durante la noche estaba afectando su metabolismo: Se había retrasado el peak de melatonina y disminuido sus niveles, aumentado el cortisol basal (hormona que tiene que ver con estrés) y la temperatura corporal. Si esto se perpetuaba podría transformarse en un factor carcinigénico. ¡Hora de ajustar el ritmo circadiano! Inició su terapia bloqueando la luz azul con gafas naranjas… por algo había que comenzar. El hipotálamo y la retina agradecieron.

“¿Noche o día? Elija su color”, pensó la Neurona.

Silvio