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Elija su color

El humano trabaja hasta tarde en la noche. Después del trabajo quería dormir y no podía… en la mañana salía el sol y se sentía activo…”¡Tanta luz, así no podré dormir!”, pensaba el humano.

La Neurona quería ayudar al humano: Estaba de mal humor y reaccionaba lento frente a todo, entre otras cosas. Los foto receptores de la retina se comunicaron con el hipotálamo y la glándula pineal y le advirtieron a la Neurona que esta exposición a la luz azul (emitida por dispositivos LED, celulares, tablet, luz ambiental u otros) durante la noche estaba afectando su metabolismo: Se había retrasado el peak de melatonina y disminuido sus niveles, aumentado el cortisol basal (hormona que tiene que ver con estrés) y la temperatura corporal. Si esto se perpetuaba podría transformarse en un factor carcinigénico. ¡Hora de ajustar el ritmo circadiano! Inició su terapia bloqueando la luz azul con gafas naranjas… por algo había que comenzar. El hipotálamo y la retina agradecieron.

“¿Noche o día? Elija su color”, pensó la Neurona.

Silvio

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Chapter 8:

Choose your color

The human works untill late into the night. After work he tried to sleep but he could not … in the morning the sun came out and he felt active … “So much light, I cannot sleep!” Thought the human.

The Neuron wanted to help the human: He was in a bad mood and reacted slowly to everything, among other things. The photo receptors of the retina communicated with the hypothalamus and the pineal gland and warned the Neuron that this exposure to blue light (emitted by LED devices, cell phones, tablet, ambient light or others) during the night was affecting their metabolism : The peak of melatonin had been delayed and it’s level had diminished, basal cortisol (hormone that has to do with stress) and body temperature increased. If this was perpetuated, it could become a carcinogenic factor. Time to adjust the circadian rhythm! He started his therapy blocking the blue light with orange glasses …something to start with. The hipothalamus and the retina were grateful.

“Night or day? Choose your color,” thought the Neuron.

Silvio